Siłownia groźna dla zdrowia – co zrobić, by tak nie było?

Wiele osób, w dobie tak zwanej mody na bycie fit, postanawia zacząć swoją przygodę z treningami na siłowni. Warto zaznaczyć, że trend ten utrzymuje się na bardzo wysokim poziomie, bo coraz więcej osób naprawdę chętnie chce się włączyć w społeczność aktywnych fizycznie ludzi. Raz na kilkadziesiąt osób trafi się jedna krytyczny głos, który powie – nie, to bez sensu, przecież siłownia jest niesamowicie niebezpieczna. I skąd takie myślenie? 


Nie traktujcie tego jako przejaw nie wiadomo jakiej postawy. Tu chodzi o konkrety. Rzeczywiście można się bać siłowni, szczególnie jeśli ktoś jeszcze ani razu w życiu na niej nie był. Jednak nie demonizujmy obiektów gdzie ludzie ćwiczą, uprawiają fitness czy cross fit. Fakty są takie, w zdecydowanej większości tych miejsc pracują osoby, które są odpowiedzialne za to, by pomagać początkującym. Osoby, które są konkretnie nastawione na to, by na podstawie swojej wiedzy i doświadczenia, przekazywać wartościowe i merytoryczne wskazówki tym, którzy dopiero zaczynają. A powiedzmy sobie szczerze, jeśli nie robisz pierwszego kroku w czymkolwiek, nie dojdziesz nigdzie. Warto zatem zapytać kogoś bardziej doświadczonego o to co i w jaki sposób robić, aby móc się konkretnie zmierzyć z siłownią, ale przede wszystkim mieć z tego korzyści – dla zdrowia, formy i samopoczucia ogólnego. Tylko do tego jest potrzebne minimum zaangażowania i po prostu ruszenie się na siłownię, a tam już naprawdę nie będzie brakowało osób, które nas chętnie poprowadzą.